Fontos, hogy az étkezés a vidám családi együttlét és az öröm forrása legyen. Jó, ha ezt már újszülött kortól tapasztalja a gyermek, hiszen édesanyja táplálja a saját tejével, majd amikor már nagyobb, ő kínálja neki az egészséges, finom ételeket. Később a nagyobbak szívesen részt vesznek az ebédkészítés körüli munkákban.

A könyvben ehhez találunk egyszerűen elkészíthető recepteket, melyek felhasználásával nem csak a kicsiknek, hanem az egész családnak ízletes fogásokat tálalhatunk fel. A bővített kiadásban aktualizáltuk a recepteket az elmúlt évek tapasztalatai alapján, figyelve a természetes összetevőkre és a legfrissebb kutatási eredményekre.